비맥스메타vs 솔가 비타민 비 콤플렉스..영양제
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어떤게 가성비가 좋나요?
그리고 비타민 비 .씨. 칼슘마그네슘 따로 먹는거랑
종합비타민 한알 먹는거랑 무슨 차이인가요?
원하는 시간대에 각각 용량을 맞춰서 먹는게 맞는지 (이건 좋긴한데 비용이ㅜ)
아니면 한알로 종합비타민 한번 먹어야하는지ㅜㅜ모르겠네요
그리고 비타민 비 .씨. 칼슘마그네슘 따로 먹는거랑
종합비타민 한알 먹는거랑 무슨 차이인가요?
원하는 시간대에 각각 용량을 맞춰서 먹는게 맞는지 (이건 좋긴한데 비용이ㅜ)
아니면 한알로 종합비타민 한번 먹어야하는지ㅜㅜ모르겠네요
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안녕하세요? 노골적인 광고나 의미 없는 답변이 아닌, 합리적인 정보 및 지식만을 핵심만 요약해 전달해드리는, 답변 작성 시점 기준, 영양제/건강보조식품 분야 전문가 지식iN 순위 3위, 블로거 노마십가입니다.
가장 좋은 방식은 종합비타민과 다른 영양제들까지 함께 섭취하는 것이지만, 비용 부담이 된다고 하시니, 종합비타민만 섭취하시는 것이 좋을 듯하네요. 종합비타민에 각종 비타민 및 미네랄들이 하루 권장 섭취량 만큼은 들어 있거든요. 일단 종합비타민을 섭취하시다가, 좀 더 적극적인 건강 관리가 필요하다 싶으면, 그때 하나씩 추가하시는 것이 좋을 듯하네요.
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