비맥스 메타, 비타민C, 유산균 한꺼번에 복용해도 되나요? > 질문답변

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한 번에 몰아서 섭취하기 보다는, 나눠서 섭취하는 것이 좋습니다.

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유산균

- 유산균은 공복에 섭취해야, 위산과 소화효소들의 영향을 덜 받아, 좀 더 많은 유산균들이 장까지 살아서 도달하게 됩니다. 식후 섭취하면, 위산과 각종 소화효소들에 의해 말 그대로 인수분해당해 죽는 유산균 수가 많아져서, 그만큼 섭취 효과가 반감됩니다. 따라서 하루 첫 식사 30분~1시간 전 공복에 섭취하길 권해드립니다.

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비맥스 메타

- 신체 활력을 부스트 시켜주기 때문에, 아침이나 점심 식사 직후 섭취를 권해드립니다.

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비타민 C

- 수용성이라서 체내에서 활용되고 남은 양은 소변을 통해 배출되므로, 매 식사 때마다 섭취하는 것이 좋습니다.

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그리고 커피의 카페인은 교감 신경을 항진시켜 영양제들의 소화 및 흡수율을 떨어뜨릴 수 있으므로, 커피는 영양제 섭취 후 최소 2시간 이상 지난 후에 섭취하길 권해드립니다.

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